751
3 поради від Річарда Бренсона, як не вигоріти в стресовому бізнес-середовищі
— Особисті фінанси
Постійний стрес на роботі часто називають однією з причин професійного вигорання. Підприємець, засновник корпорації Virgin Group Річард Бренсон вважає, що цього можна уникнути.
В своїй колонці він поділився порадами для підприємців, як не вигоріти в стресовому бізнес-середовищі і знайти баланс між роботою та особистим часом.
1. Знайдіть розпорядок дня, який вам підходить
«Для деяких людей досягнення балансу між роботою та особистим життям залежить від встановлення чіткого розпорядку дня: їжа, сон, вправи і знову все спочатку», – зазначає Бренсон. – Але у мене, наприклад, встановленого розпорядку немає. Я вважаю, що для підприємця найкращий варіант – це гнучкість».
«Ви ніколи не можете бути впевнені, що підкине вам завтрашній день. Тому вміння адаптуватися і пріоритезувати дуже важливе. Коли перед вами черговий виклик, який підриває ваші плани, ви повинні вміти оцінити його важливість і перебудувати свій список справ у відповідності з цим», – підкреслює Бренсон.
Підприємець зазначає важливість уміння справлятися з безліччю завдань одночасно, але при цьому зазначає, що постійне перестрибування з теми на тему не завжди приносить результат.
«Щоб встановити пріоритети і забезпечити собі можливість сфокусуватися, я пишу собі список завдань, які потрібно виконати, коли це потрібно зробити, а потім розподіляю їх залежно від можливого впливу на компанію», – говорить він.
2. Позбавляйтеся почуття провини
За словами Бренсона, відпочинок так само важливий, як і робота над бізнесом, тому варто «позбавлятися будь-якого почуття провини, яке може у вас виникнути, якщо ви не працюєте».
Заплануйте якийсь час на відпочинок і зробіть його пріоритетним, говорить він.
«Мені здається неправильним занурюватися в роботу відразу після пробудження. Тому ранок я присвячую спорту та сім’ї. Це допомагає мені очистити свідомість і зарядитися енергією на весь день», – розповідає підприємець.
3. Отримуйте задоволення
Ще одна персональна порада, яку дає Бренсон колегам-підприємцям – це отримувати задоволення від процесу.
«Цей момент зазвичай недооцінюють, але ви дійсно досягнете набагато більше успіху, якщо будете отримувати задоволення від процесу», – говорить він.
Инна Жук
За матеріалами: Rabota.ua
Поділитися новиною
Також за темою
Понад 7 мільйонів українських пенсіонерів живуть за межею бідності
«Нафтогаз» запустив мобільний застосунок для населення
Де вихователі отримують понад 20 тис. грн на місяць
«Клуб білого бізнесу» збільшився майже на пів тисячі підприємств — новий список ДПС
Як змінились ціни на квартири з резервним живленням
Чим загрожуватиме після війни нестача робочих рук — думка експерта
