84
Фізичні вправи допомагають боротися з депресією
Американські вчені проаналізували дані 90 досліджень, в яких взяли участь понад 10,5 тис. пацієнтів з хронічними захворюваннями, які ведуть малорухливий спосіб життя, і виявили, що фізичні вправи допомагають боротися з депресивними станами.
Про це передає УНН з посиланням на зарубіжні ЗМІ.
"Депресія, яка часто спостерігається при хронічних захворюваннях, призводить до обмеження соціальної активності, погіршення контакту з лікарем і почастішання випадків інвалідизації", - говорить керівник дослідження Метью Херрінг.
Пацієнти, які протягом 17 тижнів виконували силові або аеробні вправи 3 рази на тиждень по 42 хвилини, відчували себе значно краще, ніж пацієнти, які виконували фізичні вправи середньої або високої інтенсивності.
Таким чином, пацієнтам з хронічними захворюваннями потрібні не просто фізичні вправи, а чітка програма регулярної фізичної активності.
За матеріалами: УНН
Поділитися новиною
