37
Сон названо ліками від діабету
Брак і розлади сну названі новими факторами ризику появи і розвитку діабету.
Як пояснює ізраїльський лікар-діабетолог Гіла Дубинський, повноцінний сон покращує вироблення інсуліну і підвищує чутливість до нього периферійних тканин. Дослідження, що вивчали взаємозв'язок між якістю сну і рівнем цукру в крові, показали, що навіть одна безсонна ніч призводить до резистентності до дії інсуліну. У цьому стані клітини тіла не повністю відповідають на дію інсуліну - гормону, який контролює рівень цукру в крові. Ризик захворіти діабетом істотно зростає у людей, які сплять 5 і менше годин на добу.
Лікар зазначає, що повноцінний сон (7-8 годин на добу) є складовою при комплексному лікуванні цукрового діабету, разом з прийняттям препаратів, правильним харчуванням і фізичними навантаженнями.
За матеріалами: Коментарі
Поділитися новиною
