37
Кава найкраще допомагає "жайворонкам"
Вживання кофеїну найбільше діє на людей-"жайворонків", тоді як на "сов" він не діє взагалі.
Фахівці зі Стенфордського університету факультету психіатрії і поведінкових наук вивчили вплив кофеїну на людей різних хронотипів, пише РИА Новости. За словами фахівців, експеримент проводився за участю студентів, більшість з яких виявилися, природно, "совами".
В кінці дослідження учені дійшли висновку, що вживання кофеїну майже ніяк не впливало на студентів-"сов", в той час як у "жайворонків" воно призвело до сильного порушення сну.
У зв'язку з цим фахівці радять так званим "жайворонкам", що страждають безсонням, контролювати вміст кофеїну в напоях, що випиваються перед сном і протягом дня.
За матеріалами: РІА Новини
Поділитися новиною
