80
Офісним працівникам підказали, як знизити втому на 65%
Ми запрограмовані їсти те, що перед нами стоїть, запевняють фахівці з Університету Брістоля. Ваза з цукерками, бутерброди, піца - всі ці ласощі є постійними супутниками працівників офісу.
Проте таке харчування дуже шкідливе.
Сидяча робота разом з неправильним харчуванням значно підвищують ризик набору зайвої ваги. До того ж працівники офісів набагато частіше від людей, зайнятих на рухливій роботі, страждають від діабету і на 54% частіше вмирають від серцевих нападів.
Проте позбавитися від ризику набору ваги і розвитку хвороб, працюючи в офісі, можна.
Співробітники Університету Джорджия радять в періоди, коли ви починаєте відчувати голод, гуляти по будівлі. При цьому кров переганятиметься від травної системи до м'язів. Такий спосіб позбавляє від втоми на 65% і практично завжди знижує апетит.
Також краще прибрати з поля свого зору всю їжу. Експеримент показав, що робітниці офісу з'їдали в 5,6 разів більше шоколаду, якщо його клали перед ними на стіл, пише The Daily Mail.
За матеріалами: Коментарі
Поділитися новиною
