142
Сидяча робота в офісі веде до набору зайвої ваги
Сидяча робота разом з неправильним харчуванням збільшує в два рази ризик розвитку ожиріння. Люди, які здебільшого сидять, на 54% частіше вмирають від серцевих нападів.
В середині дня починається енергетичний спад, і людина інстинктивно тягнеться до джерела, що дозволяє швидко поповнити енергію, передає meddaily.ru. Часто цим джерелом стають висококалорійні продукти. Побороти непереборне бажання з'їсти шоколадку допоможуть прогулянки. Під час прогулянок кров переганятиметься від травної системи до м'язів.
Дана стратегія позбавляє від втоми на 65%, довели співробітники Університету Джорджия. Коли людина сидить, у неї витрачаються всього 1-2 калорії на хвилину. А ензими, що відповідають за розщеплювання жиру, пригнічуються у цей момент.
Також доведено, що вживання солодощів в компанії колег веде до 30%-му збільшення споживаних калорій.
За матеріалами: Фокус
Поділитися новиною
