43
Кофе лучше всего помогает "жаворонкам"
Употребление кофеина оказывает наибольший эффект на людей-"жаворонков", тогда как на "сов" он не действует вообще.
Специалисты из Стэнфордского университета факультета психиатрии и поведенческих наук изучили влияние кофеина на людей различных хронотипов, пишет РИА Новости. По словам специалистов, эксперимент проводился при участии студентов, большинство из которых оказались, естественно, "совами".
В конце исследования ученые пришли к выводу, что употребление кофеина почти никак не влияло на студентов-"сов", в то время как у "жаворонков" оно привело к сильному нарушению сна.
В связи с этим специалисты советуют так называемым "жаворонкам", страдающим бессонницей, контролировать содержание кофеина в напитках, выпиваемых перед сном и в течение дня.
По материалам: РІА Новини
Поделиться новостью
Также по теме
ЕС инвестирует более €10 млрд в спутниковую альтернативу Starlink
Дефицит электроэнергии невозможно покрыть внутренними источниками и импортом — «Укрэнерго»
Какие рабочие профессии были самыми востребованными в Украине в 2025 году
Дроны для фронта могут подешеветь
Трамп усугубляет проблемы с долларом, заявив что его не беспокоит спад
Деснянский район Киева полностью зависит от ТЭЦ-6, альтернатив для тепла нет — руководитель райадминистрации
