46
Кофе лучше всего помогает "жаворонкам"
Употребление кофеина оказывает наибольший эффект на людей-"жаворонков", тогда как на "сов" он не действует вообще.
Специалисты из Стэнфордского университета факультета психиатрии и поведенческих наук изучили влияние кофеина на людей различных хронотипов, пишет РИА Новости. По словам специалистов, эксперимент проводился при участии студентов, большинство из которых оказались, естественно, "совами".
В конце исследования ученые пришли к выводу, что употребление кофеина почти никак не влияло на студентов-"сов", в то время как у "жаворонков" оно привело к сильному нарушению сна.
В связи с этим специалисты советуют так называемым "жаворонкам", страдающим бессонницей, контролировать содержание кофеина в напитках, выпиваемых перед сном и в течение дня.
По материалам: РІА Новини
Поделиться новостью
Также по теме
«Укрпочта» запустила почтоматы и обновила приложение
Зеленский подписал закон о продлении военного сбора
Чего ожидать от курса на этой неделе — мнение банкира
Долги теплокоммунэнерго выросли на 20 млрд грн за зиму
Рост зарплат в Польше замедляется
Сколько стоит подготовить энергосистему к зиме: реальные цифры и прогнозы специалистов
