39
Кофе лучше всего помогает "жаворонкам"
Употребление кофеина оказывает наибольший эффект на людей-"жаворонков", тогда как на "сов" он не действует вообще.
Специалисты из Стэнфордского университета факультета психиатрии и поведенческих наук изучили влияние кофеина на людей различных хронотипов, пишет РИА Новости. По словам специалистов, эксперимент проводился при участии студентов, большинство из которых оказались, естественно, "совами".
В конце исследования ученые пришли к выводу, что употребление кофеина почти никак не влияло на студентов-"сов", в то время как у "жаворонков" оно привело к сильному нарушению сна.
В связи с этим специалисты советуют так называемым "жаворонкам", страдающим бессонницей, контролировать содержание кофеина в напитках, выпиваемых перед сном и в течение дня.
По материалам: РІА Новини
Поделиться новостью
Также по теме
Китай пригрозил ответом на возможные пошлины НАТО из-за покупки нефти рф
Будут ли отключения света: в Укрэнерго рассказали, как готовятся к зиме
«Укрпочта» планирует выполнить требования НБУ по капиталу без государственной поддержки
Как понять, что пришло время менять работу: 4 признака
Инвестиционный фонд восстановления: делегации США показали первые потенциальные месторождения
Сколько зарабатывают пилоты в Европе (инфографика)
