39
Кофе лучше всего помогает "жаворонкам"
Употребление кофеина оказывает наибольший эффект на людей-"жаворонков", тогда как на "сов" он не действует вообще.
Специалисты из Стэнфордского университета факультета психиатрии и поведенческих наук изучили влияние кофеина на людей различных хронотипов, пишет РИА Новости. По словам специалистов, эксперимент проводился при участии студентов, большинство из которых оказались, естественно, "совами".
В конце исследования ученые пришли к выводу, что употребление кофеина почти никак не влияло на студентов-"сов", в то время как у "жаворонков" оно привело к сильному нарушению сна.
В связи с этим специалисты советуют так называемым "жаворонкам", страдающим бессонницей, контролировать содержание кофеина в напитках, выпиваемых перед сном и в течение дня.
По материалам: РІА Новини
Поделиться новостью
Также по теме
Болгария, Грузия, Андорра: где находятся лучшие бюджетные горнолыжные курорты Европы
Где в ЕС больше всего трудоустроенных украинских беженцев
Ветераны и ветеранки могут получить компенсацию за «автогражданку»: как это сделать
Вложения украинцев в ОВГЗ достигли исторического максимума — 106 млрд грн
Доллар vs евро: куда лучше вкладывать деньги, чтобы сохранить сбережения
Глобальный долг вырос до рекордных $307 трлн
