80
Офисным работникам подсказали, как снизить усталость на 65%
Мы запрограммированы есть то, что перед нами стоит, уверяют специалисты из Университета Бристоля. Ваза с конфетами, бутерброды, пицца - все эти лакомства являются постоянными спутниками работников офиса.
Однако такое питание очень вредно.
Сидячая работа вместе с неправильным питанием значительно повышают риск набора лишнего веса. К тому же работники офисов гораздо чаще людей, занятых на подвижной работе, страдают от диабета и на 54% чаще умирают от сердечных приступов.
Однако избавиться от риска набора веса и развития болезней, работая в офисе, можно.
Сотрудники Университета Джорджия советуют в периоды, когда вы начинаете испытывать чувство голода, гулять по зданию. При этом кровь будет перегоняться от пищеварительной системы к мышцам. Такой способ избавляет от усталости на 65% и практически всегда снижает аппетит.
Также лучше убрать с поля своего зрения всю еду. Эксперимент показал, что работницы офиса съедали в 5,6 раз больше шоколада, если его клали перед ними на стол, пишет The Daily Mail.
По материалам: Коментарі
Поделиться новостью
