142
Сидячая работа в офисе приводит к набору лишнего веса
Сидячая работа вместе с неправильным питанием увеличивает в два раза риск развития ожирения. Люди, большую часть времени сидящие, на 54% чаще умирают от сердечных приступов.
В середине дня начинается энергетический спад, и человек инстинктивно тянется к источнику, позволяющему быстро пополнить энергию, передает meddaily.ru. Зачастую этим источником становятся высококалорийные продукты. Побороть непреодолимое желание съесть шоколадку помогут прогулки. В ходе прогулок кровь будет перегоняться от пищеварительной системы к мышцам.
Данная стратегия избавляет от усталости на 65%, доказали сотрудники Университета Джорджия. Когда человек сидит, у него расходуются всего 1-2 калории в минуту. А энзимы, отвечающие за расщепление жира, подавляются в этот момент.
Также доказано, что употребление сладостей в компании коллег приводит к 30%-му увеличению потребляемых калорий.
По материалам: Фокус
Поделиться новостью
