ПАРТНЕРСКАЯ
Фитнес в радость: как повысить эффективность тренировок и снова полюбить спорт
В моде активный
образ жизни и работа над собой, но мало кому удается долго удержаться в
ритме вечного двигателя. Если постоянно заниматься через силу, находить мотивацию все труднее. В битве
с самим собой каждый из нас проигрывает; лучше
подумайте, как сделать тренировки
интересными и увлекательными.
Почему спорт утомляет
Отсроченная выгода мешает работать на перспективу. Было бы неплохо стать стройнее к лету и постить горячие фото с пляжа в социалках, но отпуск еще нескоро, а сериалы, шоколад
и брендовые вапорайзеры греют душу
уже сейчас. Сместите фокус с результата на удовольствие, и тренировки будут
радовать вас так же, как курильщика радует элитный табак, любимая трубка и
сезонные распродажи в дымном шопе Duda. Пять
простых лайфхаков помогут вам тренироваться весело и эффективно!
1. Нестабильные опоры
Правильная осанка — первый шаг на пути к красоте и здоровью. Хотите избавиться от
сутулости, убрать живот и забыть о боли в спине — вставайте на подвижное
основание или задействуйте подвесное устройство.
Балансирование укрепляет глубокие мышцы, отвечающие за стабилизацию корпуса. Цена абонементов вполне приемлемая, выбор классов огромен — разработаны
программы под любые запросы и уровни подготовки:
● Surf Set — аэробика на подвижной платформе;
● GoFlo — акробатическое направление TRX на подвесах;
● Antigravity-йога в гамаках — самый безопасный метод отработки перевернутых
асан;
● Fit to Fly— упражнения на трапеции с элементами акробатики от Cirque du
Soleil;
● Aquaflat — функциональные тренировки на надувных
плотах;
● пилатес на скейтборде.
2. В зал с песней
Когда надо быстро похудеть, советуем купить абонемент на караоке-сайкл и
прокачать легкие заодно с сердечной мышцей. Вокал — хороший помощник на кардио: кровь интенсивно насыщается кислородом,
ускоряя сжигание жира. У фанатов хип-хопа, панка и хауса свои разновидности караоке-фитнеса —
зажигают не по-детски!
3. Тренировки в воде
Полные люди не любят ходить на фитнес, потому
что стесняются своего тела, хотя от назойливых взглядов можно скрыться в воде.
У тренировок в бассейне минимум противопоказаний и много плюсов:
● усиленная нагрузка за счет сопротивления воды;
● дополнительные затраты энергии на обогрев;
● безопасность для суставов;
● снижение утомляемости;
● массажный эффект;
● разнообразные направления — от водной аэробики до
гидросайкла и аквазумбы.
4. Спортивные миксы
Не замыкайтесь на конкретных видах спорта, а берите лучшее от разных
дисциплин. Порою встречаются совершенно неожиданные комбинации. Танго-пилатес,
йога-капоэйра, бокс-балет — все это новые
перспективные фитнес-тренды и
отличный способ провести время с пользой для здоровья.
5. Зеленый дзен
Тело реагирует на стресс зажимами и блоками,
затрудняющими движения. Для раскрепощения тела и души в йога-студиях Канады и
Калифорнии применяют масло КБД и сухие растительные смеси индики. Канна-терапия не нарушает принцип заботы о себе — препараты каннабидиола влияют на сознание
меньше, чем никотин и кофеин;
действие сводится к релаксу и усилению кожно-мышечного чувства.
Надежные аксессуары для ароматерапии
Глотать едкий дым тоже не придется; традиционный курительный инвентарь у йогов под запретом. Дудки и були заменяет портативный вапорайзер — экологичный девайс для экстракции биоактивных веществ путем выпаривания.
Концентрированный пар не содержит копоти и вредных примесей; основной состав — эфирные
соединения, наделяющие продукт
глубоким ароматом. Если сравнить
бонг, вейп и программируемый испаритель, вапоризация дает важные
преимущества:
● Температура
паровой экстракции ниже точки горения — образование токсичных смол при парении исключено; контролируемое нагревание предупреждает случайные возгорания.
● Не нужно использовать
летучие жидкости и растворители,
раздражающие органы дыхания.
● Электронный теплообменник девайса
не контактирует со стаффом, а инертный материал
не выделяет пахучих соединений.
Покупать модные гаджеты в Украине
легко и просто. Интернет магазин Дуда
реализует недорого широкий ассортимент оригинальных вапорайзеров из Европы и Америки — у
нас доступные цены,
сертифицированный товар и щедрые
скидки.
Иногда стоит позволить себе шалость на пути к высокой цели: заходите в каталог на сайте и заказывайте модель, которая приглянется; доставка в любой город — не вопрос. Компактный выпариватель готов следовать за вами всюду и поддержит ваши
начинания!
По материалам: Duda
Поделиться новостью
