ПРОМО
11 советов, как психологически подготовить ребенка к новому учебному году
В Украине проходят последние недели лета, и скоро наступит учебный год. Независимо от того, не можете ли вы дождаться, когда ваши дети вернутся в школу, или переживаете за школьные будни ребенка, есть одна определенная вещь — возвращение в школу — это всегда большой шаг вперед.
Дети, которые впервые идут в школу или переходят в новую, должны справиться с наибольшей адаптацией. Все дети испытывают определенное волнение и, возможно, тревогу из-за перехода в следующий класс, нового учителя, смены круга общения и новых академических требований.
Но небольшая подготовка и продуманность займут не так уж много времени, чтобы вы могли наслаждаться в последние недели лета! А также они способны облегчить первые недели обучения для ваших детей и для вас самих.
1. Начните разговор с ребенком о том, чего ему ожидать
Вы можете начать со слов: «У нас есть еще несколько недель, чтобы по-настоящему насладиться летом, а потом мы начнем готовиться к твоему новому учебному году. Как ты относишься к началу учебы?
Когда вы разговариваете с ребенком, помните, что ваша самая важная работа — слушать. Дети, как и все мы, нуждаются в сочувственном слушателе, чтобы выразить свои тревоги и разочарования.
Поэтому, если ваш ребенок выражает определенный дискомфорт, вы можете сказать: «Тебя это беспокоит, да? Расскажи мне больше. Что в этом хуже всего?»
Вы не пытаетесь отговорить ребенка от его беспокойства. Вы безопасное место, где она может рассказать о своих опасениях, и это часто помогает им рассеяться. Однако полезно спросить ребенка, как бы он справился с тревогой, если бы и стала реальностью.
Ваша цель состоит в том, чтобы помочь ребенку раскрыть его собственные внутренние ресурсы, а также напомнить, что у него есть все необходимое, что его поддержит.
2. Убедитесь, что ваш ребенок знаком со школой
Если она ходила в ту же школу в прошлом, здорово! В этом году вам нужно лишь поговорить обо всех отличиях.
- «Теперь, когда ты в первом классе, ты будешь играть на большой детской площадке и есть в столовой вместе с другими детьми».
- «Теперь ты будешь в третьем классе и будешь ежедневно иметь домашнее задание».
- «Теперь, когда ты перейдешь в среднюю школу, ты будешь ходить сам. Нам нужно будет потренироваться переходить на главную улицу».
Но если это ее первый год в этой школе, то стоит нанести несколько визитов туда. Даже если перед началом учебы будет официальный ориентационный день, начните уже сейчас, посетив школу. Если у вас есть доступ к игровой площадке, это отличный способ помочь вашему ребенку наладить связь с новой школой.
Если здание открыто, обязательно зайдите туда вместе, чтобы осмотреть его. Если вам разрешат заглянуть в библиотеку, заглянуть в один-два класса и воспользоваться туалетом (это важно для того, чтобы ребенок чувствовал себя там более защищенным), вы сорвали джекпот. Чем больше ваш ребенок увидит школу, тем меньше он будет волноваться из-за страха перед неизвестностью и тем комфортнее будет чувствовать себя в первый день.
3. Содействуйте налаживанию связей с другими детьми
Дети всегда волнуются перед новым учителем, но если они знают других детей, они будут чувствовать себя более непринужденно. Если вы недавно приехали в город, приложите особые усилия, чтобы познакомиться с другими детьми, живущими по соседству. Часто школы с готовностью знакомят новые семьи друг с другом, позволяя детям общаться с другими новыми учениками за несколько недель до начала обучения. Даже если ваш ребенок не новичок в школе, выясните, кто еще учится в его классе, и договоритесь об общих играх, чтобы он чувствовал себя более сплоченным, если он не видел этих детей все лето. Если вы можете договориться, чтобы ваш сын или дочь пошли в школу в первое утро с ребенком, который он или он знает, даже если они не в одном классе, это облегчит волнение в последнюю минуту.
4. Начните разговор о следующем классе в школе или о начале обучения в школе
Мотивируйте ребенка, рассказывая о том, на что он может рассчитывать, в частности, о перекусах, игровой площадке, чтении, компьютерах, пении и искусстве. Если вы знаете других детей, которые будут учиться в ее классе или школе, обязательно вспомните, что она увидится или поиграет с ними. Поделитесь своими историями о том, что вам нравилось в школе.
Поощряйте ее к вопросам, спрашивая, какой, по ее мнению, будет школа. Это поможет ей выразить любые страхи, которые она еще не сформулировала, но заставляющие ее нервничать. Подчеркивайте, что, по вашему мнению, ей понравится, но не умаляйте ее страхи; дети могут волноваться из-за того, что взрослым может показаться бессмысленным, например, как найти уборную в школе. Нормализуйте любые страхи и заверьте, что ребенку будет весело, что школа может связаться с вами, если нужно, и что ваша любовь всегда с ней, даже если вас нет рядом. Обязательно заканчивайте каждый разговор словами «а когда школа закончится, я приеду за тобой, и мы съедим что-нибудь вкусненькое, а ты расскажи мне о своем дне», чтобы каждый раз, когда ваш ребенок будет думать о школе, он вспоминал об этом успокоение.
5. Будет ли младший брат или сестра дома с вами?
Если младший брат или сестра будут оставаться дома с вами, убедитесь, что ваш ребенок знает, как скучно ему будет дома и как вы с младшим братом или сестрой завидуете ему, что он не ходит в школу, как старший ребенок. Объясните, что каждый день после школы у вас будет особенное время для общения со старшей девочкой, чтобы рассказать о ее дне и вместе перекусить.
6. Поверните ребенка в режим раннего отхода ко сну задолго до начала школы
Многие дети начинают ложиться спать поздно в летние месяцы. Но если вам приходится будить ребенка утром в школу, это значит, что он не выспался. Детям нужно спать от 9,5 до 11 часов в сутки в зависимости от возраста и индивидуальных физиологических особенностей. (Подросткам нужно минимум 9,5 часов, а малышам — 11 часов). Чтобы вернуть детей к графику, чтобы они крепко спали до 9 вечера и могли самостоятельно просыпаться в 7 утра в школу, нужно несколько недель постепенного переноса времени отхода ко сну на более раннее время.
Если в ночь перед началом учебы приучить ребенка к раннему отходу ко сну, он просто не будет готов к раннему отходу ко сну, поскольку проспал утром и страдает от ночных волнений перед школой. В такой ситуации можно ожидать, что беспокойство каждого будет возрастать. Поэтому следите за календарем и начинайте каждый вечер переносить время отхода ко сну чуть раньше, позволяя детям читать в постели в течение часа до выключения света, что также полезно для их навыков чтения.
7. Разбудите мозг вашего ребенка
Вы не учитель, и вам не нужно начинать обучение еще до начала учебного года, доставая карточки или задавая математические задачи. Кроме того, исследования показывают, что летом дети многое забывают. (Не волнуйтесь, они тоже многому учатся, играя!) Если ваш ребенок читал в течение летних месяцев, поздравляем! Если нет, самое время начать. Посетите библиотеку и разрешите ей выбрать несколько понравившихся ей книг. Поговорите с ребенком о том, что к концу лета все члены семьи (вы можете включить себя, если хотите или почитать ему) будут читать по часу ежедневно.
И если ваш ребенок должен выполнить задание, не ждите, пока он вспомнит за день до начала школы, что ему нужно написать сочинение о книге. Закончите летнюю работу, по крайней мере, за неделю до начала учебы, чтобы она могла спокойно отдохнуть до конца каникул.
8. Позвольте ребенку самому выбрать школьные принадлежности
Дети любят выбирать ручки, пеналы, тетради и т. д. Это та часть детства, которую большинство упоминает как самое лучшее. Позвольте ребенку самостоятельно выбрать что-нибудь, ведь это, кстати, тоже мотивирует ходить в школу — чтобы все это использовать. Если глаза ребенка сияют, когда он видит что-то желаемое, а вы еще ждете зарплаты, мы всегда на связи. Обращайтесь к нам, и исполняйте желание своего ребенка, ведь это его лучшее время, и позвольте ему запомнить его на всю жизнь. Статистически каждый ребенок помнит какие-то крутые аксессуары, которые им покупали родители в детстве: от тетрадей и рюкзаков до одежды. Все мы были таковыми, и это неизменно. Поэтому подарите школьницу или школьнице воплощение этой мечты.
9. В преддверии школы ложитесь спать раньше
Это нужно не только детям, но и родителям, чтобы вы могли встать достаточно рано, чтобы спокойно справиться с любыми кризисными ситуациями в последнюю минуту. Убедитесь, что дети — в том числе подростки! — разложили одежду накануне вечером, приготовили обеды, выспались и позавтракали. Планируйте прийти в школу раньше, чтобы иметь время для содержательного прощания. И не забудьте сделать фотографию «первого школьного дня» перед выходом из дома!
10. Что делать, если ребенок плачет, когда вы прощаетесь
Убедите ее, что с ней все будет хорошо и что вы не можете дождаться, когда увидите ее в конце дня. Используйте рутину прощания, которую вы уже отработали, а затем передайте ее учителю. Опытные учителя знают о волнении первого дня и привыкли сближаться со своими подопечными.
Если ваш ребенок продолжает трудно разводиться, обязательно поговорите с воспитательницей. Возможно, она может дать ей специальную задачу каждое утро или посодействовать дружбе с другим ребенком, имеющим схожие интересы.
11. Приходите на несколько минут раньше, чтобы забрать ребенка в первую неделю обучения
Если ребенок не увидит вас сразу, это усугубит его тревогу и может вызвать панику. Если ваш ребенок плачет, когда вы его уносите, не волнуйтесь. Вы видите стресс, связанный с тем, что ему приходится держать себя в руках целый день и быть взрослой. Ваш возврат сигнализирует о том, что ребенку снова безопасно быть самим собой; воспримите это как комплимент.
Это касается детей всех возрастов, которые могут иметь нехарактерные для них срывы в течение первой недели обучения или непосредственно перед началом занятий. Спишите это на стресс, не будьте к ним строги и убедитесь, что вы готовы поговорить с ребенком, чтобы ему не пришлось прибегать к истерикам. Не успеете вы и глазом моргнуть, как все привыкнут к новому распорядку дня и даже не будут оглядываться, когда будут бежать в школу.
По материалам: CreditPlus
Поделиться новостью
