ШІ прискорює роботу, але змушує людей почуватися перевантаженими — дослідження

Дослідники виділили три ключові ефекти впливу штучного інтелекту

1. Розширення обов’язків. Завдяки ШІ люди бралися за задачі, які раніше робили інші фахівці: менеджери писали код, дизайнери виконували технічні рішення, дослідники розбиралися в інженерії. Частину цієї роботи раніше віддали б фрилансерам або відклали.
2. Стирання межі між роботою і відпочинком. Через те, що почати задачу стало простіше, люди «трошки попрацювали» під час обіду, у перервах або ввечері. З часом такі дрібні дії з’їдали відчуття відпочинку.
3. Більше багатозадачності. Працівники паралельно вели кілька процесів — працювали самі й одночасно перевіряли відповіді ШІ. Це створювало постійне перемикання уваги та втому, навіть якщо здавалося, що продуктивність зросла.

• закладати обов’язкові паузи для перевірки рішень і відновлення темпу;
• впорядковувати роботу через послідовність, а не постійну реакцію на всі AI-результати;
• зберігати живе спілкування, щоб уникати ізоляції та втрати критичного мислення.