543
Психологи советуют украинцам меньше смотреть новости, чтобы не переживать из-за кризиса
— Личные финансы
Продолжающийся на Украине острый политический кризис вызывает у людей стресс и тревогу. К такому выводу пришли украинские психологи.
По их данным, некоторые жители столицы опасаются выходить на улицу в вечернее время, жалуются на плохой сон, и их не покидает ощущение тревоги за своих родных и близких.
Для оказания психологической помощи в Киеве открылся кризисный Call-центр, где опытные психологи бесплатно по телефону дают всем желающим консультации. В качестве “успокоительных мер” специалисты советуют меньше смотреть новостные программы по телевидению и слушать радио.
Координатор кризисного Call-центра Владимир Манко отмечает, что в настоящее время “у психологов не смолкают телефоны”. “В психотерапии есть хороший прием – взять лист бумаги и писать на нем, что вам придет в голову: обрывочные фразы, междометия и т.д. Тот, кто так делает, очень быстро и эффективно избавляется от переживаний. Также прекрасно помогает чувство юмора, поэтому как можно больше шутите и смейтесь”, – рассказал он.
Специалисты Центра также советуют украинцам, переживающим стресс и тревогу, как можно больше времени уделять своим хобби, или чаще смотреть на аквариум с рыбками.
По материалам: ІТАР-ТАСС
Поделиться новостью
