957
Святкове ледарювання небезпечне для здоров'я - психіатри
Психіатри радять росіянам не ледарювати в новорічні свята і зробити ті справи, які раніше відкладалися “на потім”.
Про це заявила в інтерв'ю "Інтерфакс" директор Державного наукового центру соціальної та судової психіатрії ім. Сербського Тетяна Дмитрієва.
"Якщо майже два тижні будуть витрачені в нікуди, то крім осаду, розчарування і втоми нічого потім не залишиться", - говорить Дмитрієва. Вона радить не переїдати і не переспати зайві години, у протилежному випадку зіб'ються всі біологічні ритми і може початися безсоння.
Також психіатр попереджає про можливе загострення хронічних захворювань. "Свята - це завжди застілля, переїдання, алкоголь, навантаження на печінку. Це велика перевірка здоров'я на міцність. І якщо в когось дрімають якісь захворювання, то у свята, на жаль, вони прокидаються", - відмітила психіатр.
Посилаючись на знаменитого російського фізіолога Павлова, Дмитрієва відзначає, що "відпочинок - це переключення з одного заняття на інше”. На її думку, найкращим подарунком, який можна піднести самому собі, буде зробити те, що раніше відкладалося через нестачу часу.
Нічого не робити можна всього пару днів, стверджує психіатр. “Нічогонеробіння - це дуже гарний варіант відпочинку для людей, які дуже утомилися. Але буквально два-три дні", - попереджає Дмитрієва.
За матеріалами: K2Kapital
Поділитися новиною
